中国电镀网资讯：铜虽是重金属王国中的一员，然而不同于汞、镉、铅这些臭名昭著的“同类”，它是一种人体必需的微量元素。美国医学研究院下属的食物与营养委员会推荐成人每日从膳食中摄取0.900毫克铜，儿童根据年龄每日摄取0.340-0.890毫克不等。然而，你也不必特意去补充铜，日常饮食通常足以满足你对铜的需求。
相比之下，你更应关心的是铜摄入过量，甚至是铜中毒的问题。急性铜中毒最常见的症状是恶心、呕吐、腹痛，这些症状在吃下过量的铜后很快就会出现，但也很快会消失。饮食中铜如果长期过量，会导致肝脏损伤、贫血等疾病。美国职业医学研究院给出的摄入量上限值为10毫克/天。低于这个值，你就是安全的。
